Йога - це не просто розтяжка, це шлях до внутрішнього спокою і фізичної сили. Вона допоможе вам знайти баланс у житті, навіть якщо ваші колеги - справжні божевільні!

Просто встаньте з дивана! Запишіться на заняття, знайдіть тренера, або просто почніть з прогулянки. Ваше тіло вам подякує!

Це не лише про салати! Здорове харчування - це баланс, різноманітність і задоволення. Так, ви можете їсти піцу, якщо вона з овочами!

Не завжди! Якщо ви їсте різноманітно, ваш організм отримає все необхідне. Але якщо ви хочете бути супергероєм, добавки можуть допомогти!

Слухайте своє тіло! Тренуйтеся стільки, скільки вам потрібно, але не забувайте про відпочинок. Відпочинок - це частина тренування!

Звісно! Ваш дім - це ваша арена. Займайтеся, коли хочете, і не забудьте про зручний одяг!